你了解在小红书里的林糊糊吗?

 小浪浪   2019-06-11 23:54   100 人阅读  0 条评论

  昨天就觉得很冷,今天立刻翻出了羽绒服和帽子围巾,出门吃早饭去。一路上,阿姨奶奶叔叔都冲我乐,显然我比他们穿得多太多了。但是我觉得很暖和,很舒服,于是我也笑得很开心。

  关于保暖这个话题,林糊糊在暄桐课堂上的养生专题里给大家的心法是:保暖的标准不能是不冷,是要微微发热。所谓微微发热,就是保持良好的循环。试着坚持一段,会发现身体的新陈代谢,各种过敏,气色与睡眠,都会有相当的改善。

  很多人都以自己不怕冷为傲,人冻久了就扛冻了,其实是冻得麻木了。娇气一点比较好,意志力可以留来写作业用。长期受寒会演变出很多复杂的问题,尤其女生,寒是大敌。所以养成了习惯,出门包里随时有羊毛披肩、袜子、暖暖包。脖子、脚踝、手腕、肚子、后腰,这是保暖重点。现在流行不穿袜子,比较好看。真是很无奈,美是美的,代价有点大。

  有朋友跟林糊糊说觉得冷一点比较精神,或者总是觉得口渴发热,稍微一动就出汗,其实这是虚热的表现,就像锅里水不多的时候,噼里啪啦冒热气的状态。人好的状态是动静自如,寒热影响不那么剧烈。一动就出汗,尤其吃个饭会浑身大汗的,通常是脾胃中焦不太通畅了。

  另外,外在保暖做好了,林糊糊还告诉我们还有内寒要注意,水果、生冷和冰淇淋确实该少吃。林糊糊课上要求学生都是:你觉得老师的建议有道理,有点参考意义,你就可以抱着试一下无妨的心态,用一个月喝热水,穿多点感受一下。如果觉得舒服有帮助,就继续,觉得坚持不了,就该干嘛干嘛,不要勉强。我特别认同林糊糊这个观点,不去强求,自己想去做就主动去了,别人是强求不来的。因为,毕竟我们所做的一切都是为了活得更开心,不是为了天天都提心吊胆,怕犯错误。整日紧张兮兮的,对健康更不好。这也是很多人开始养生之后,身体还不如以前好的主要原因,太执着会变另一种病。

  林糊糊一直觉得她的保暖工作做得还是不错的,人生中基本没有体会过这里痛那里痛,女生的生理期痛也没怎么体会过。林糊糊提到她在美院念书的时候,她的同屋每个月都疼得很不舒服,要吃止痛药,情绪也不好,后来在她的影响下,穿多喝热水,慢慢就改善了。林糊糊表示包括现在流行的花粉过敏,很多过敏都跟寒凉有关,当然皮肤问题、荨麻疹之类的,和焦虑更相关。胃的经络内支连接肺,所以喝了冰的,一会儿就容易流鼻涕,内寒是个很麻烦的问题,能避免就避免吧。

  早睡,内外保暖,不生气着急,这三条林糊糊老师的养生心法做到了 ,你一定是个健康粉扑扑的元气宝宝。

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